Sevgili BodyWatchers üyeleri;

Sağlıklı Beslenme Planımızı tercih ettiğiniz için teşekkürler. Bu sistemle, sizi en tok tutan besinlerin, aslında en düşük BodyWatchers bodypuanına sahip, en sağlıklı seçenekler olduğunu öğreneceksiniz. Bununla beraber, size, seçmeniz için çok zengin yiyecek çeşitleri sunuyoruz, çünkü bizde yasak yok! Hepimiz insanız ve doğamız gereği kuralları bozarız. Biz, doğru seçenekler sunulduğunda, doğru seçimler yapacağınıza inanıyoruz.

Tüm dünyada,  rejim ve kilo verme,  önemli ve güncel konulardan biridir. Bu konuda yazılmış binlerce kitap, kendi diyetlerinin en iyisi olduğunu iddia eder. Ancak, kilonuzu kontrol altında tutacak bir sihir yoktur. Bizde de bunun sihirli formülü yok; her rejim kalori hesabına dayanır. Eğer aşırı beslenirseniz, vücut ölçüleriniz genişler (Elbette eğer kilo kaybetmenizi önleyecek tıbbi rahatsızlığı olan talihsiz insanlardan biri değilseniz). Eğer yüksek kalori alımınızı kısıtlarsanız, kilo verirsiniz. Doğru beslenmenin ne olduğunu ve yemeklerin nasıl hazırlandığını öğrenirseniz, bu sizin akıllı seçimler yapmanıza yardımcı olacaktır. İşte, sizlere toplantılarımızda öğretmeyi hedeflediğimiz, bunlardır.

Basın tarafından, mükemmel vücut ölçülerine sahip olmamız konusunda büyük baskı görmekteyiz. Her açtığımız dergi sayfası, kusursuz vücutlarla dolu. Televizyon programlarında, görünmek istediğimiz tipteki insanlar çoğunlukta ve bunun bir saplantı haline gelmesi çok tehlikeli.

Sizden tek istediğimiz, sağlıklı kilo sınırlarınızı gösteren  Vücut Kitle İndeksinizin 20 – 25 VKI aralığında olması.

Boy / Kilo / VKI ise, normal olarak günde üç öğün yemek yerken, iki de ara öğün tüketebilirsiniz.

Bu bir diyet değildir. Böyle olmakla beraber eski alışkanlıklarınızı değiştirerek daha sağlıklı seçeneklere dönüş yaptığınız sürece kilo verirsiniz. Eski beslenme alışkanlıklarından kurtulup, yenilerini edinirken, bu program size yaşam boyunca sağlıklı kilonuzu korumanız için en iyi seçenekleri öğretecektir.

BodyWatchers programını uygularken iyi zaman geçirerek, besinler hakkında edindiğiniz yeni bilgilerin hayatınızı renklendireceğini  ve sizi yaşam boyu sağlıklı ve mutlu kılacağını umuyoruz.

En iyi dileklerimizle, BodyWatchers Ekibi

Yasal uyarı : BodyWatchers, tescilli bir firmadır. Yayına hazırlanan tüm bilgilerin doğruluğu ile ilgili gerekli tüm çalışmalar yapılmıştır. Olabilecek hatalar kesinlikle insan kaynaklıdır. Bu tür hataları tarafımıza bildirmenizden memnuniyet duyarız.